晨跑后多久吃早餐合适?_健康医疗_问答大全 问题: 晨跑后多久吃早餐合适?
描述:

晨跑后多久吃早餐合适,期间可以做仰卧起坐和深蹲吗?


解决方案1:

一般强度的话,30分钟左右以后

强度如果较大,时间还要加长

解决方案2:

大概需要半小时至一小时

解决方案3:

半小时以后~

解决方案4:

一般30分钟等平静下来就可以

解决方案5:

一般牛奶 鸡蛋就行了,饭前半小时最后别吃东西,晨跑后可以休息下先洗个澡,然后吃饭

解决方案6:

早上跑步的强度不会太大,一般维持在半个小时到一个小时的样子,因此晨跑后休息30分钟的样子就可以吃早餐。如果强度太大的话,休息的时间会相应地延长。

解决方案7:

休息30分钟左右再吃早饭为好

解决方案8:

你好,一般要晨跑后半小时才能吃早晨的,太早的话容易引起消化不良胃部不适

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